母乳喂養(yǎng)是一種喂養(yǎng)方式，更是一種生活方式。剛剛晉級做媽媽的你，是否面臨如此煎熬：奶水太少、漲奶、淤積、疼痛……是否又面臨諸多選擇：開奶?催乳?還是通乳?哺乳是門藝術(shù)，當(dāng)一切順理成章，喂奶就成為了一種享受!

 

　　母乳喂養(yǎng)最完美的狀態(tài)

　　乳房的泌乳是一條非常精細的生產(chǎn)線，寶寶吸吮乳房時產(chǎn)生的刺激促進腦垂體產(chǎn)生分泌乳汁的激素，吸的越多，產(chǎn)得越多;吸得越早，產(chǎn)得越早。

 

　　假如寶寶吸乳的姿勢正確、吮吸的次數(shù)足夠;媽媽的氣血充足、體質(zhì)強健、心情愉悅、睡眠到位、營養(yǎng)均衡，大部分的媽媽都能用自己的乳汁來養(yǎng)大寶寶，不會有奶水少、乳腺炎的困擾，這就是母乳喂養(yǎng)最完美的狀態(tài)。

 

　　但是，現(xiàn)實往往事與愿違，這時候就要選擇專業(yè)的科學(xué)手法來干預(yù)這個過程了。

何時做開奶最好？

　　早接觸、早吸吮是開奶的最佳方式，建議產(chǎn)后半小時內(nèi)開始哺乳，可以第一時間刺激垂體釋放泌乳素，使乳房泌乳。

 

　　有的媽媽在產(chǎn)后3天就出現(xiàn)了雙側(cè)乳房脹滿、硬結(jié)、疼痛，有奶水但寶寶吸不出的現(xiàn)象，多數(shù)是因為催乳太早、吸乳不力，導(dǎo)致了乳腺管瘀堵。

 

　　如果在喂奶初期幾天，尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)，運用適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，使粘連、閉合、扭曲的乳腺管打開，使之暢通，可以有效預(yù)防上述現(xiàn)象的發(fā)生，也使日后的哺乳能順利進行。

回奶的常識

 

　　回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。 另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

 

　　(1)、自然回奶，即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，同時應(yīng)注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

 

　　(2)、人工回奶，即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法?？煽诜蚣∪庾⑸浯萍に仡愃幬?，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～ 5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2 次，連續(xù)注射3～5日?？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。

催乳的藝術(shù)

　　奶水太少不夠吃的情況下應(yīng)選擇催乳。產(chǎn)后催乳的黃金期是在分娩后第2周開始到滿月，產(chǎn)后第1周就催乳會導(dǎo)致奶水浪費和發(fā)生乳腺炎的風(fēng)險，而產(chǎn)后3、4個月再催乳效果又遠遠不及了。

 

　　催乳并不是喝點催乳湯、點按幾個穴位就馬上可以解決的，必須根據(jù)媽媽奶水少的具體原因?qū)ΠY糾正，比如、喂奶方法不正確、乳腺管不通暢、氣血不足、肝郁氣滯等。

 

　　通乳是哺乳和回乳順利進行的保證

　　在哺乳期的任何階段都可能出現(xiàn)乳房硬塊或疼痛，有乳汁淤積、乳腺管堵塞的現(xiàn)象，這種情況下選擇通乳。通乳的作用是把堵塞的乳腺疏通通暢，通則不痛，問題將迎刃而解。

 

　　育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞會造成哺乳期乳房脹痛，減少乳汁分泌，甚至引發(fā)乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤積，乳頭損傷并預(yù)防乳腺炎。

 

　　回乳期是乳腺炎的又一個高發(fā)期，如果乳腺管不通就回奶，這樣奶水會殘留在乳腺管中，時間長了就會形成淤積，如有細菌感染就會發(fā)炎，形成乳腺炎。

 

　　因此，乳腺暢通是順利哺乳和回乳的前提。

 

　　催乳和通乳相輔相成

　　乳汁淤積需要通乳，催乳則要辯證，依照媽媽的個人體質(zhì)，通過中醫(yī)治療手法和食療配合七到十天甚至更長的時間調(diào)理，通常情況下，一般先通乳，再做催乳。

　　有乳腺增生和容易乳瘀堵的媽媽，建議哺乳期經(jīng)常做專業(yè)的乳房護理。

　　媽媽的乳房是寶寶的糧倉，只有好好守護才能給寶寶最好的食物。

催乳和通乳的具體方法

 

　　根據(jù)體質(zhì)辯證而為

　　從中醫(yī)角度看，奶水少大致分成氣血虛弱、肝郁氣滯、痰濕壅阻三種情況，因此，應(yīng)對方法也應(yīng)順勢而為。虛者，乳汁清稀、乳房松軟;實者，乳汁濃稠、乳房脹痛;治療以通乳為原則，虛者補而通之，實者疏而通之。

 

　　中藥催乳

　　常用的中藥有漏蘆、桑寄生、玉米須、王不留行等，均可用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛、乳結(jié)等，須根據(jù)不同的體質(zhì)特點來選用，制作催乳湯藥或藥膳食用。

 

　　飲食催乳

　　保證充足的水分，各種湯汁飲品必不可少，其他催乳效果好的食物有：雞蛋、紅糖、花生、黑芝麻等，還有很多蔬菜如金針菜、茭白、萵筍、豌豆、豆腐、絲瓜絡(luò)等也具有很強的通絡(luò)催乳作用。

 

　　經(jīng)絡(luò)按摩

　　通過點、按、揉、拿等多種手法相互配合來疏肝健脾、活血化瘀、通經(jīng)行氣，促進新陳代謝，改善局部血液循環(huán)，有利于乳汁的生成和分泌通暢。

 

　　經(jīng)絡(luò)按摩的作用非常神奇，每位產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該定期做乳腺的按摩疏通，不僅可以幫助增加乳汁，還可以避免哺乳期容易出現(xiàn)的一系列乳房問題。

 

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